konrad gaca przed i po

Zakupy przed świętami. Gaca System: nagroda miesiąca za rybę po grecku; Gaca System: nagroda miesiąca za rybę po grecku. Konrad Gaca. 21 lutego 2013, 19:13 Dzięki przepisowi na Konrad Gaca zmarł w ubiegłym tygodniu, w nocy ze środy na czwartek. Jak poinformowała prokuratura, wstępne wyniki sekcji zwłok wykluczają udział osób trzecich i wskazują, że zgon mógł nastąpić z przyczyn chorobowych. Konrad Gaca był wielokrotnym finalistą Mistrzostw Polski w Kulturystyce & Wellness i Fitness & Wellness. Sześciu uczestników, którzy mają problemy z otyłością, rzucą wyzwanie dodatkowym kilogramom pod okiem prowadzącego program Konrada Gaca. Przed nimi wiele godzin pracy nad ciałem i psychiką. Informacje o Kuchnia Fit 2. Wspólne gotowanie - Konrad Gaca - 6912024101 w archiwum Allegro. Data zakończenia 2017-10-03 - cena 28,43 zł Konrad Gaca jest znanym specjalistą ds. odżywiania i autorem rewolucyjnego systemu odchudzania. Ponad połowę swojego dnia spędzamy w pracy, dlatego przed wyjściem warto zaopatrzyć się w domowej roboty pyszne fit przekąski, które będziemy mogli z łatwością przewieźć i zjeść w pracy. nonton film bisma sang juara full movie lk21. Sklep Książki Kuchnia i diety Diety, zdrowe żywienie Konrad Gaca. Moje odchudzanie (okładka zintegrowana, Wydawnictwo: Czelej Data premiery: 2013-12-04 Liczba stron: 276 Opis Opis Znasz już wszystkie diety, odchudzasz się od lat, a efektów jak nie było tak nie ma. Chcesz to w końcu zmienić? Sięgnij po tę książkę! Pozbywanie się zbędnych kilogramów to nie tylko dieta. Odchudzanie z Konradem Gacą, specjalistą żywieniowym z międzynarodowym tytułem Certified Nutrition Specialist, to przemyślany, wieloetapowy proces, który pozwoli ci skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Z Konradem Gacą, odzyskasz prawidłową wagę, zdrowie i dobry wygląd. Odzyskasz też radość z życia, które dotychczas zdemolowały ci zbędne kilogramy. Koniecznie przeczytaj książkę Konrada Gacy, żeby: stracić zbędne kilogramy i zyskać nowe, zdrowe życie, zrozumieć na czym polega mądre odchudzanie, uniknąć błędów w dążeniu do szczupłej sylwetki, otrzymać pomoc i ogromną dawkę motywacji niezbędnej przy odchudzaniu, poznać inspirujące historie ludzi, którzy już schudli 40-170 kg i od lat cieszą się znakomitą formą, zrozumieć, czym jest efekt jo-jo i jak go uniknąć, zobaczyć jak bezpiecznie trenować. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. Dane szczegółowe Dane szczegółowe ID produktu: 1085186917 Tytuł: Konrad Gaca. Moje odchudzanie Autor: Gaca Konrad Wydawnictwo: Czelej Język wydania: polski Język oryginału: polski Liczba stron: 276 Numer wydania: I Data premiery: 2013-12-04 Rok wydania: 2013 Forma: książka Indeks: 14002625 Recenzje Recenzje Konrad Gaca jest jednym z najbardziej znanych w Polsce specjalistów od odchudzania - prezesem Stowarzyszenia Walki z Otyłością "FatKillers" oraz trenerem osobistym i specjalistą żywieniowym. Posiada międzynarodowy tytuł Certified Nutrition Specialist oraz uprawnienia trenerskie Europejskiej Federacji Fitness & Wellness. Opracował specjalny program odchudzania, z którego z powodzeniem skorzystały tysiące osób w Polsce. Na rynku ukazały się książki z poradami dietetycznymi oraz treningowymi autora. Inne z tego wydawnictwa Najczęściej kupowane "Fat Killers. Zabójcy tłuszczu” pojawi się w jesiennej ramówce Polsatu. – Program dotyka coraz bardziej palącego i aktualnego problemu zarówno w USA, jak i w Europie – tłumaczy w rozmowie z Nina Terentiew, dyrektor programowa Polsatu. – Realizując "Fat Killers. Zabójcy tłuszczu” wychodzimy naprzeciw oczekiwaniom ludzi otyłych. Już od początku roku kamery towarzyszą zmaganiom osób, które postawiły wszystko na jedną kartę i postanowiły zmienić siebie. Dla wielu z nich to często ostatni moment, by wręcz uratować swoje zdrowie i życie. Nie możemy milczeć, bowiem duża otyłość grozi śmiercią. Program jest bardzo emocjonujący, niezwykle poruszający, a efekty szalenie zaskakujące – dodaje Terentiew. – To program, w którym będzie pokazany system odchudzania, który stworzył Konrad Gaca – tłumaczy Piotr Lutek, dyrektor zarządzający Centrum Odchudzania Konrada Gacy, z którym wczoraj rozmawialiśmy. Bierze w nim udział sześciu bohaterów. – Są to osoby wybrane przez Konrada Gacę, który będzie prowadzącym. Nie wiem skąd dokładnie pochodzą – dodaje Lutek, który zastrzega, że nie nazwałby "Zabójców tłuszczu” reality-show. To raczej dokument-show. – Niestety niewiele możemy na ten temat mówić, bo obowiązuje nas do tego podpisana umowa. Zdjęcia do programu były kręcone na terenie naszego województwa. Ekipa programu dwukrotnie pojawiła się na lotnisku w Świdniku. – To było jeszcze przed wakacjami – opowiada Piotr Jankowski, rzecznik Portu Lotniczego Lublin. – W zdjęciach brał udział jeden z bohaterów tego show, który kończy szkołę o profilu lotniczym. Pytał o możliwość odbycia stażu. Przyjechał na lotnisko pociągiem. Wczoraj trwały kolejne zdjęcia do programu. Na razie nie wiadomo, w jakich godzinach historia 6 zabójców tłuszczu będzie emitowany. Konrad Gaca Na swoim FB pisze o sobie: Kulturysta, specjalista żywieniowy. Prezes Stowarzyszenia Walki z Otyłością "Fatkillers”. Pomysłodawca kampanii prozdrowotnej Chudniesz-Wygrywasz Zdrowie. Promotor profilaktyki prozdrowotnej. W 2009 r. pojawił się w mediach także z powodu miłosnych billboardów. W Lublinie stanęły tablice reklamowe z hasłem "Dziękuję Ci, że jesteś. Kocham Cię na zawsze” w Lublinie. Ten oryginalny prezent zwrócił uwagę wielu mieszkańców miasta. Ich autor podkreślał wówczas, że plakaty są sprawą czysto prywatną a nie elementem jakiejkolwiek promocji. Wejdź do kuchni Konrada Gacy i spróbuj przepisów na bycie fit W księgarniach dostępna jest już druga część poradnika "Kuchnia Fit. Wspólne gotowanie". 21 maja 2015, 7:01 Konrad Gaca radzi, jak po Nowym Roku zrzucić dodatkowe kilogramy [rozmowa NM, przepisy] Z Konradem Gacą, trenerem i specjalistą do spraw żywienia rozmawiamy o zdrowej diecie, ćwiczeniach i przepisach na zdrowe dania. 10 stycznia 2015, 8:17 Postanowienia noworoczne – jak przy nich wytrwać? Te 10 kroków pomoże ci zachować konsekwencję w działaniu Warto stawiać sobie postanowienia noworoczne, ponieważ dzięki nim uczymy się samodyscypliny i konsekwencji w realizacji swoich celów. Możemy przy tym spełniać... 2 stycznia 2022, 9:19 Nowy Rok, nowa ja. Pomysły na postanowienia noworoczne. Co zmienić w swoim życiu? Lista celów dla każdego Postanowienia noworoczne to temat powracający jak bumerang. Wiele osób rozpoczyna nowy rok od sporządzenia listy rzeczy do zrobienia bądź zmiany. Okazuje się... 1 stycznia 2022, 8:32 Postanowienia noworoczne – jak przy nich wytrwać? Te 10 kroków pomoże ci zachować konsekwencję w działaniu Warto stawiać sobie postanowienia noworoczne, ponieważ dzięki nim uczymy się samodyscypliny i konsekwencji w realizacji swoich celów. Możemy przy tym spełniać... 31 grudnia 2021, 7:22 Nowy Rok, nowa ja. Pomysły na postanowienia noworoczne. Co zmienić w swoim życiu? Lista celów dla każdego Postanowienia noworoczne to temat powracający jak bumerang. Wiele osób rozpoczyna nowy rok od sporządzenia listy rzeczy do zrobienia bądź zmiany. Okazuje się... 4 stycznia 2021, 12:17 ROZMOWA Co zrobić, aby udało się zrealizować postanowienia noworoczne? Psycholog radzi: dostosuj prędkość do nawierzchni Na temat postanowień noworocznych rozmawiamy z Magdaleną Pilecką, psychologiem, psychoterapeutą rodzinnym i dziecięcym z Centrum Terapii Rodzin z Rzeszowa... 4 stycznia 2021, 8:18 Postanowienia noworoczne 2021. Co roku to samo? MEMY. Lepiej ich nie mieć? Czy jak Zagłoba - "jeść dobrze, pić dobrze, wyspać się dobrze"? Postanowienia noworoczne są do niczego, bo nie działają. Postanowienia na Nowy Rok robi każdy, chociaż nie wszyscy się do nich przyznają. A ci, którzy się... 2 stycznia 2021, 21:51 Nowy rok, nowa ja... i tak co roku. MEMY o postanowieniach noworocznych. A ty co chcesz zmienić w nowym 2021 roku? Wele osób jak co roku formułuje postanowienia noworoczne. Ile z nich zostanie dotrzymanych? Nie mamy statystyk, ale życie mówi nam, że niewiele. W Nowym Roku... 2 stycznia 2021, 13:37 art. spons. Zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy. Użyj tych prostych tricków Systematycznie oszczędzanie pieniędzy to sztuka, która nie każdemu się udaje. Okazuje się jednak, że nie trzeba się wysilać, żeby oszczędzać setki złotych... 12 maja 2020, 9:22 Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Mija kolejny rok, a ty wciąż nie czytasz tyle, ile by wypadało? Wciąż palisz? Nadal nie jesteś w odpowiedniej formie? Praca dyplomowa leży odłogiem? Martwisz... 28 grudnia 2018, 11:32 Postanowienia noworoczne 2019. Najdziwniejsze z nich... Niektóre z nich Was zaskoczą! [TOP 15] Postanowienia noworoczne 2019. Schudnąć, więcej podróżować, wydawać mniej pieniędzy. Wiele obiecujemy sobie przed rozpoczęciem Nowego Roku. Okazuje się, że... 18 grudnia 2018, 11:39 Dziesięć rzeczy, które warto zrobić przed końcem roku! [GALERIA] Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami. To czas podsumowań i wielkich planów. My podpowiadamy, co warto zrobić jeszcze przed końcem roku, aby dobrze zacząć... 18 grudnia 2018, 11:35 Jak zrealizować postanowienia noworoczne? W tym roku wam się uda! [GALERIA] Co roku wymyślacie coraz to bardziej wymyślne postanowienia noworoczne? Co roku zapominacie o nich już pod koniec stycznia? Pora to zmienić! To łatwiejsze, niż... 2 stycznia 2018, 12:06 QUIZ: Co czeka Cię w 2016 roku? Nikt nie ma daru przewidywania przyszłości, a na to, co nas spotka, wpływa wiele czynników. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by wziąć udział w krótkiej... 31 grudnia 2015, 12:44 Rok bez jajecznicy, studia na Hogwarcie i pytanie do dresa - postanowienia na 2016 na Facebooku Sylwester, wybija północ, strzelają korki od szampana, niebo zdobią fajerwerki, w kalendarzu zmienia się rok, a w życie wchodzą nasze noworoczne postanowienia.... 28 grudnia 2015, 9:46 QUIZ: Postanowienia noworoczne. Czy uda Ci się ich dotrzymać? Zbliżający się koniec roku to nie tylko szampańska sylwestrowa zabawa, ale również postanowienia noworoczne. Aby dowiedzieć się, czy uda Ci się dotrzymać ich w... 18 grudnia 2015, 17:49 Książkowe wyzwania 2015. Jest ich sporo Książka, której bohaterowie są rodzeństwem. Książka z liczbą w tytule. Książka napisana przed 1939 rokiem - internauci prześcigają się w pomysłach. A... 6 stycznia 2015, 8:01 Noworoczne postanowienie Zuckerberga. Będzie czytał książki I to nawet dwie w miesiącu. Jeśli dotrzyma swojego postanowienia, w ciągu roku przeczyta 26 książek. 5 stycznia 2015, 12:56 fot. Fotolia Konrad Gaca zyskał popularność kilka lat temu, gdy tancerka Iwona Pavlovic, jurorka programu „Taniec z gwiazdami”, schudła kilkanaście kilogramów stosując się do zaleceń trenera. Od tamtego czasu rozwijał się Gaca System obejmujący 7 ośrodków w dużych miastach, hotel, własną linię suplementów oraz książki. Niestety dobrą passę przerwała nagła śmierć trenera w sierpniu 2018 roku. Mimo to, dieta Konrada Gacy wciąż cieszy się popularnością. Poniższy tekst powstał w 2017 roku, gdy wszystkie ośrodki Konrada Gacy wciąż prężnie się rozwijały. Spis treści: Kim był Konrad Gaca? Od czego zacząć Gaca System? Dieta Konrada Gacy Ile schudniesz? Opinie o diecie Gacy Gaca System po śmierci założyciela Kim był Konrad Gaca? Konrad Gaca określał się mianem wojownika, eksperta ds. leczenia otyłości, twórcy przełomowego programu odchudzania. Gaca odchudzał miesięcznie kilka tysięcy osób, w tym także tych ze skrajną otyłością i problemami zdrowotnymi: nadciśnieniem, cukrzycą typu II i chorobami układu krążenia. Takie osoby, biorąc pod uwagę swoje własne bezpieczeństwo, powinny decydować się na wsparcie wykształconych dietetyków/lekarzy. W Polsce nie ma ścisłych regulacji prawnych dotyczących wykonywania zawodu dietetyka, ale studia wyższe powinny być jednym z głównych wyznaczników (choć nie jedynym) dobrego specjalisty. Żywienie to trudna dziedzina łącząca elementy medycyny, psychologii i towaroznawstwa. Konrad Gaca legitymował się certyfikatem CNS (Certified Nutrition Specialist) przyznawanym na bazie amerykańskich wytycznych. Poziom wiedzy Gacy ciężko jest ocenić. Obcojęzyczna nazwa dobrze prezentuje się za to w biogramie. Tylko czy to wystarcza, by uznać Konrada Gacę za specjalistę, a nawet guru odchudzania? Jak to działa? Postanowiłam sprawdzić, czego na temat diety Konrada Gacy można dowiedzieć się na infolinii Gaca System. Cała rozmowa była dość tajemnicza, wielu informacji nie udało mi się uzyskać telefonicznie. Rozmowę prowadziłam tak, jakbym chciała zostać klientką. Rozmowa na bazie której powstała dalsza część tekstu odbyła się w maju 2017 roku przed śmiercią Konrada Gacy. Od czego zacząć Gaca System? Pierwszym, obowiązkowym krokiem jest spotkanie informacyjne, w trakcie którego uczestnik może zapoznać się z pakietami, ośrodkiem (jest 7 ośrodków: 2 w Warszawie, w Lublinie, w Katowicach, w Poznaniu, Zamościu oraz Trójmieście) i założeniami odchudzania. Spotkanie wprowadzające to także możliwość poznania osób, które dietę Konrada Gacy ukończyły. Z pewnością nie zdziwi cię, że na takim spotkaniu usłyszysz same „ochy” i „achy”. W trakcie rozmowy telefonicznej zadałam pytanie, czy muszę uczestniczyć w tym spotkaniu, czy też mogę od razu umówić się indywidualnie z terapeutą. Spotkanie informacyjne jest koniecznie! To jednak dopiero początek elementów obowiązkowych. Wizyty u terapeuty Kim jest terapeuta, który będzie mnie prowadził? Dowiedziałam się, że to osoba wykwalifikowana przez Konrada Gacę. Czyli kto? Dietetyk, lekarz, fizjoterapeuta? Osoba pracująca na infolinii odpowiedziała tylko „to różnie”, ale uspokajała, że Gaca osobiście szkoli każdego terapeutę. Nie przekonało mnie to. Boję się oddawać moje zdrowie w ręce „terapeutów” bez medycznego wykształcenia. Pierwsza konsultacja z terapeutą trwa 40 minut, kolejne wizyty odbywają się co dwa tygodnie i na każdą trzeba zaplanować 20 minut. Nie więcej! Grafik jest tak ściśle wypełniony, że nie ma czasu na dodatkowe pytania. Zarzut ten często pojawia się w opiniach internautów. Twój czas się skończył, ale masz jeszcze wątpliwości? Wyjaśnisz je następnym razem... Dobry dietetyk - czyli jaki? 10 ważnych cech profesjonalisty Dieta Konrada Gacy Jadłospis otrzymujesz od razu na pierwszej konsultacji. Zadałam w związku z tym pytanie, czy możliwe jest dopasowanie składu diety do moich osobistych preferencji i stylu życia? Otrzymałam zapewnienie, że każdy jadłospis dobierany jest indywidualnie. Tylko jak to jest możliwe, skoro wydruk otrzymujesz od razu na pierwszym spotkaniu? Rozmawiając z osobami, które przechodziły przez Gaca System często powtarzany był jeden zarzut wobec całego systemu. Diety są mało urozmaicone, a ilości proponowane w jadłospisach bardzo małe. Z rozmowy telefonicznej dowiedziałam się także, że program podzielony jest na 3 etapy: wprowadzający, pracę właściwą wyprowadzenie z diety. Cena Największe zaskoczenie spotkało mnie, gdy zapytałam o cennik. Cena jest tajemnicą, przynajmniej na etapie rozmowy telefonicznej. Osoba na infolinii naciskana przeze mnie wyjaśniła, że nie może absolutnie mówić o cenniku. Dlaczego? Nie i już! Żeby dowiedzieć się, ile muszę zapłacić za odchudzanie z wizjonerem Konradem Gacą muszę osobiście stawić się w jednym z jego ośrodków. Trening i suplementacja Poza jadłospisem stałe elementy programu to aktywność fizyczna i suplementacja. Wyjaśniono mi, że wszyscy uczestnicy stosują multiwitaminę Vitamin King. Po co multiwitamina w trakcie stosowania pełnowartościowej diety? Kolejne pytanie retoryczne. Terapeuci mogą do programu dołączyć także inne preparaty np. z grupy tzw. meal replacement, zastępujących posiłki. Są to przede wszystkim różnego rodzaju koktajle. Ile schudniesz? W najbardziej intensywnym czasie współpracy zakładany spadek masy ciała wynosi nawet 7-12 kg w ciągu 2 tygodni. Zapaliła mi się czerwona lampka! Tak szybko? W dietach redukcyjnych można bezpiecznie osiągnąć spadki od 0,5 do 1 kg tygodniowo w tkance tłuszczowej. Jest duża szansa, że tak znaczne obniżenie wagi, jakie następuje w początkowym etapie stosowania Gaca System wynika po prostu z odwodnienia. fot. Adobe Stock Opinie o diecie Gacy Po tej rozmowie telefonicznej poczułam się zniechęcona. Wokół całego systemu tworzy się otoczkę niepotrzebnej tajemnicy, a uczestniczenie w programie ma charakter wspólnoty zbudowanej na autorytecie guru. Postanowiłam zajrzeć na fora internetowe i popytać o wrażenia byłych uczestników Gaca System. Opinie są niezwykle podzielone i bardzo skrajne. Od osób zachwyconych, które schudły kilkadziesiąt kilogramów i poprawiły wyniki badań, po osoby, które dietę Konrada Gacy przypłaciły zdrowiem, efektem jojo, wypadającymi włosami oraz kompletnym brakiem sił. Wszyscy podkreślają przy tym, że u Gacy nie ma odstępstw. Jest tak, jak mistrz zaplanował albo w ogóle. Na Facebooku istnieje nawet grupa „Gacowicze – negatywne skutki diety” zbierająca wszystkich, którzy borykają się z niekorzystnymi efektami programu. Z drugiej strony rozmawiałam z osobą, która po kilku latach od współpracy z terapeutami utrzymuje obniżoną masę ciała, choć sama przyznaje, że nie stosowała się ściśle do zaleceń, a jadłospisy były przeraźliwie monotonne. Skąd ta popularność? Kiedy czytasz o niezwykłych efektach diet zawsze pamiętaj o tzw. efekcie wirusowym. Gdy chudnie jedna osoba dowiaduje się o tym co najmniej kilkanaście innych w jej otoczeniu. Część z nich postanawia spróbować i również traci na masie ciała, ale w tym czasie osoba, od której wszystko się zaczęło prawdopodobnie już odnotowała efekt jojo. O tym jednak już tak chętnie nie informuje! W ten sposób rozprzestrzeniają się mody dietetyczne. Tak właśnie działa dieta Konrada Gacy. Nie ulega wątpliwości, że biznes Konrada Gacy zmobilizował do odchudzania tysiące osób - wielu pomógł, innym zaszkodził. W takiej sytuacji normalne jest, że opinie są skrajnie różne. Niepokojąca jest jednak ogromna liczba negatywnych ocen. Gaca System po śmierci założyciela Po śmierci Konrada Gacy wszystkie ośrodki stacjonarne zostały zamknięte. Jedyną dostępną aktualnie formą odchudzania jest program online. Na stronie padają zapewnienia, że to dokładnie ta sama metoda stosowana kiedyś w ośrodkach Gaca z terapeutami odbywają się przy pomocy wideokonsultacji. Uzupełnieniem diety odchudzającej wciąż pozostają suplementy, kosmetyki i akcesoria dostępne w sklepie online. Istnieje także możliwość skorzystania z konsultacji psychologicznej lub fizjoterapeutycznej, która odbywa się w formie rozmowy telefonicznej. Porady fizjoterapeuty przez telefon? Wartość takiej konsultacji jest co najmniej wątpliwa. Regularna cena 28 dniowego pakietu programu odchudzającego to 239 zł. Przynajmniej to nie jest już tajemnicą. Wypróbuj koktajle odchudzające! Dowiedz się więcej o Konradzie Gacy:Sprawdź! 5 najlepszych przepisów w diecie Konrada GacyNie żyje Konrad Gaca, twórca słynnej diety. Miał 42 lataProkuratura podała oficjalną przyczynę śmierci Konrada Gacy. Wiadomo, co go zabiło mgr Dąbrowska-Górskadietetyk Dietetyk z 12 letnim doświadczeniem. Ukończyła Technologię Żywności i Żywienie Człowieka w warszawskiej Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego. Pomaga pacjentom trwale zmienić nawyki żywieniowe. Uczy realnych rozwiązań, szacunku do ciała, konsekwencji i „godzenia” się z jedzeniem. Twórczyni autorskiego podejścia w nurcie pozytywnej dietetyki. Prowadzi poradnię online Utworzono: poniedziałek, 22, luty 2016 19:45 Nawyki żywieniowe w ostatnich dekadach uległy dużym zmianom. W połowie XX wieku średnia ilość spożywanych dziennie kalorii wynosiła 2300 na osobę, pod koniec stulecia – 2800, a obecnie jest to już ponad 3000 kalorii. Zgodnie z zaleceniami WHO, norma wynosi 2000 - 2500 kalorii na dzień. Nic dziwnego, że terminem, którym posługują się naukowcy dla zbadania skutków tych zmian jest „epidemia otyłości na świecie”. Otyłość nie musi jednak oznaczać wyroku, twierdzi Konrad Gaca- ekspert ds. leczenia otyłości, specjalista żywieniowy. Wielu moich pacjentów rozpoczynało redukcję tkanki tłuszczowej od wagi ponad 150 kg i zakończyli proces jako osoby o szczupłej sylwetce. Jedną z takich osób jest Agnieszka Galon z Wrocławia, która po redukcji blisko 100 kg pożegnała się na dobre z otyłością olbrzymią. Zdaniem wielu osób zmieniła się nie do poznania... dosłownie! Agnieszka Galon: Zostałam kochanką własnego męża Przez większość życia miałam problemy z nadwagą. Kiedy byłam dzieckiem, mama prosiła pediatrę o pomoc i radę w redukcji mojej wagi. Lekarka przekonywała jednak, że z tego „wyrosnę”.. W wieku 14 lat musiałam stosować sterydy, później doszły inne problemy zdrowotne i konieczność leczenia hormonalnego (które nadal kontynuuję) – to kolejne przyczyny mojego dalszego wzrostu wagi... Stosowałam różne suplementy z myślą, że tabletka może zdziałać cuda – niestety nie przynosiły żadnego efektu, ale ja miałam „spokojne sumienie”, że coś robię w kierunku utraty wagi. Do tego dochodziły różne diety, w tym od „specjalistów”. Jeśli nie było wyraźnych efektów, po maksymalnie 2-3 miesiącach zarzucałam dietę, nudząc się nią. Kiedy ważyłam ponad 150 kg, moje dni nie były aktywne. Do rzadkości należały dłuższe spacery z mężem, prowadziłam raczej „kanapowe życie”, omijałam też, jak mogłam, zakupy odzieżowe. Zaczęły doskwierać mi bóle stawów, w szczególności biodra, a przy większym wysiłku także kolan i kręgosłupa. Kiedyś trafiłam w telewizji na program „Fat Killers. Zabójcy tłuszczu”. Zainspirowała mnie jedna z uczestniczek - Agnieszka, która ważyła 169kg. Pomyślałam, że skoro jej udało się, to ja też mogę schudnąć. Od tej pory zaczęłam zgłębiać temat GACA SYSTEM i Konrada Gacy. Ostatecznym sygnałem do poważnego myślenia nad redukcją wagi były... porządki w domu. Musiałam klęknąć do szafki pod zlewem po środki czystości - nie mogłam potem wstać z kolan, musiałam przytrzymać się blatu, aby się podnieść. To zaważyło na mojej decyzji o potrzebie zmiany... Rozpoczęłam proces Mądrego Odchudzania w GACA SYSTEM za pośrednictwem platformy online w październiku 2013 z wagą 153 kg! Podczas pierwszej konsultacji usłyszałam sugerowany dla mnie cel wagowy i... roześmiałam się. Już waga 70-80 kg byłaby dla mnie bardzo satysfakcjonująca, ale zejście poniżej 60kg wydawało mi się totalną abstrakcją! Po dwóch tygodniach procesu i pierwszych zredukowanych kilogramach, zaczęłam nieśmiało wierzyć, że tym razem może mi się udać. Pozostawałam jednak w szoku, że ktoś naprawdę chce mnie aż tak odchudzić. Przy wadze 110 kg wiedziałam już, że nie porzucę tej drogi... Cieszyłam się z każdego straconego kilograma. Marzyłam, aby w końcu zamknąć temat swojej otyłości – raz na zawsze. Zakończyłam proces odchudzania w grudniu 2015 roku z wagą 54 kg – ostatnio ważyłam tyle chyba w podstawówce... Wszyscy moi bliscy bardzo mnie wspierali – najbardziej chyba cieszyła się mama. Miała pulchne dziecko, któremu mimo starań nie potrafiła pomóc. Moim największym rozmiarem ubrań było 56, a obecnym „standardem” jest 36/38. Ostatnio kupiłam nawet T-shirt... na dziale dziecięcym. Od jakiegoś czasu moje życie bywa dość zabawne. Schudłam prawie 100 kg – mąż żartuje, że musi mnie teraz szukać w łóżku. Teraz może nosić mnie na rękach bez obaw o swój kręgosłup. Ostatnio sąsiadka zapytała moją mamę, dlaczego mąż rozstał się z „Agnieszką” i na dodatek przychodzi „do nich” z nową kobietą (widziała nas przed domem i nie poznała mnie) – tak zostałam kochanką własnego męża! Dużo osób pyta też, czy jestem „drugą” córką moich rodziców (przecież mają jeszcze tę starszą i grubszą). Zaszły we mnie ogromne zmiany... Mam teraz bardzo dobrą kondycję i dużo energii do działania. Kupuję ubrania, które mi się podobają... Cieszę się, kiedy ludzie robią wielkie oczy ze zdumienia, kiedy dowiadują się, ile schudłam. Na pewno wzrosła moja samoocena, poczucie własnej wartości i pewność siebie. Wierzę, że każdy może to osiągnąć! Czerpię radość z życia – nie ma teraz dla mnie ograniczeń w żadnej dziedzinie: idę na skok ze Stadionu Miejskiego we Wrocławiu, pojeździć na gokartach bez obaw, że nie zmieszczę się w fotelu. Wróciła mi chęć do życia – chcę zwiedzać, oglądać, szukam nowych interesujących aktywności... Nadrabiam stracone lata, kiedy otyłość zatrzymała mnie na kanapie... Otyłość to choroba i jest na nią lekarstwo – trzeba, aby to dotarło do świadomości społecznej. Mam nadzieję, że panu Konradowi Gacy uda się dokonać zmiany w myśleniu ludzi w kwestii zdrowia, żywienia i aktywności fizycznej. A oto zdjęcie bohaterki artykyłu: Agnieszka przed redukcją I po redukcji Kim jest Konrad Gaca? To ekspert ds. leczenia otyłości, specjalista żywieniowy, prezes Stowarzyszenia Zapobiegania Otyłości „Fatkillers”, twórca GACA SYSTEM, od kilkunastu lat pomaga pacjentom z całego świata powrócić do prawidłowej wagi. Sukces jego programu to setki ton zredukowanych kilogramów u tysięcy pacjentów, którzy odzyskując prawidłową wagę zyskali wspaniałą sylwetkę, dobre samopoczucie, energię, a także często powrót do zdrowia. Konrad Gaca od roku prowadzi kampanię w TVP 2 pod hasłem „Odchudzanie na śniadanie” - właśnie rozpoczęła się trzecia edycja akcji, ponadto jest laureatem wielu prestiżowych nagród w zakresie żywienia i sportu. Chętnie dzieli się swoją wiedzą i popularyzuje zdrowy styl życia – jest autorem setek publikacji w mediach w Polsce i za granicą. AŁ-K/

konrad gaca przed i po